Nutrizione femminile e pediatrica
Nutrizione femminile
L’alimentazione può accompagnare le diverse fasi della vita di una donna, dall’età fertile alla gravidanza, fino alla menopausa. Ogni percorso parte dalle esigenze individuali, dalle abitudini quotidiane e dagli obiettivi personali.
Mi occupo di educazione alimentare e gestione del peso, con attenzione anche a condizioni che possono richiedere una valutazione nutrizionale specifica, come la sindrome dell’ovaio policistico (PCOS), l’endometriosi e i cambiamenti legati alla menopausa.
Nutrizione pediatrica
L’alimentazione durante l’infanzia contribuisce alla crescita e alla costruzione delle abitudini alimentari. Accompagno genitori e famiglie nelle diverse tappe dello sviluppo, dall’introduzione degli alimenti durante lo svezzamento alla gestione dei pasti quotidiani.
Il percorso viene adattato all’età del bambino, alle sue esigenze e all’organizzazione familiare, con indicazioni pratiche per favorire un’alimentazione varia ed equilibrata e un rapporto sereno con il cibo.
Educazione alimentare
Un percorso nutrizionale può essere utile anche per migliorare le proprie abitudini alimentari, gestire il peso corporeo o ritrovare un equilibrio sostenibile nel tempo.
Lavoriamo insieme per individuare strategie compatibili con le tue esigenze, i tuoi gusti e la tua quotidianità, senza ricorrere a schemi rigidi o soluzioni standardizzate. Il percorso può includere obiettivi di dimagrimento, mantenimento del peso e miglioramento della composizione corporea, quando appropriati.
Un percorso personalizzato, basato sulle evidenze scientifiche
Ogni percorso inizia con un colloquio per conoscere la tua storia, le tue abitudini alimentari, le tue esigenze e i tuoi obiettivi. Sulla base della valutazione individuale, definiamo insieme indicazioni nutrizionali personalizzate e sostenibili nel tempo.
Il percorso prosegue con momenti di confronto e monitoraggio, per valutare i progressi e adattare le indicazioni quando necessario. L’obiettivo è aiutarti a sviluppare maggiore consapevolezza nelle scelte alimentari e strumenti utili da integrare nella quotidianità.